맥주효모 효능 부작용 알아보겠습니다.

맥주 효모 효능 및 부작용

 

 

 

 

맥주효모는 일반적으로 영양소 밀도가 높은 식품에서 재배되기 때문에 맥주의 효모는 영양이 풍부한 쪽으로 분류되며 사카 cerevisiae의 균류는 비타민과 아미노산을  제조할수 있습니다. 메릴랜드 의료 센터의 대학은 맥주의 효모는 단백질, 크롬, 셀레늄, 그리고  다양한 비타민 B군(비타민 B1, B2, B3, B5 (판토텐산)), B6, B7 (비오틴), 및 B9을 포함하지만 필수 비타민 B12는 없습니다. 따라서 맥주의 효모는 모든 필수 아미노산을 포함하는 완전한 단백질입니다.

 

 

1.맥주효모의 효능

 

 

1)혈당과 당뇨병

 

맥주의 효모는 혈당 조절과 당뇨병 관리에 효과적인 것으로 입증되었습니다. 미시간 건강 시스템 대학에 따르면 당 불내성이 있는 경우 크롬, 풍부하기 때문에 효과가 있습니다. 한 2013년 연구 에 게시 된 예방 의학의 국제 저널에서 제2형 당뇨병 환자에서 12주동안 혈당 조절을 위해 매일  맥주의 효모의 1,800 밀리그램을 복용하고 크게 개선된 것을  발견했습니다.

 

 

 

 

2)체중 감소

 

맥주의 효모 보충제를 복용하면 건강하게 체중 관리에 도움이 됩니다. 메릴랜드 의료 센터의 대학에 따르면,  연구에서 약간 체지방을 감소시키고  효모 단백질은 포만감을 높여  덜먹게 해줍니다. 그러나 더 많은 연구가 필요하며 맥주의 효모가 건강한 식이요법과 운동요법을 대신할 수는 없습니다.

 

3)여드름에 미치는 영향

 

여드름을 치료함에 있어서 자연요법을 찾고 있습니까?  메이요 클리닉은 한 균주 (CBS 5926)가 여드름을 치료하는데 도움이 된다고  표시했습니다.  효모는 항균 특성이  있기 때문에 이에  따라 피부과 질환에 대한 자연요법이 될 수 있습니다.

 

 

 

4)심장 질환 위험 감소(혈압과 콜레스테롤 감소)

 

맥주의 효모는 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선하여 심장 질환 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 한 2013년 연구에서 공중보건의이란 저널은 12주동안 매일 맥주의 효모 보충제의 1,800 밀리그램을 복용하고 크게 이완기 및 수축기 혈압을 낮추는 것을  발견했습니다.. 또 2012년의 연구에서 8주동안 매일 크롬이 풍부한 맥주의 효모의 300 밀리그램 알약을 복용하고 저밀도 지단백 (LDL) 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 감소시키고 고밀도 지단백 (HDL) 콜레스테롤을 개선 것을 발견하였습니다.

 

5)면역력증가

 

맥주의 효모는 장내 세균의 균형을 조정하여 신체의 면역 체계를 강화 도움이 될 수 있습니다. 이는 전염성 설사를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미시간 건강 시스템 대학은 보충 클로스 트리 디움 디피라는 세균의 일종으로 인한 설사가 있을때 도움이 된다다고 말합니다. 메릴랜드 의료 센터의 대학은 맥주의 효모는 독감과 감기를 방지하는 데 도움이 될 수 있다고 보고합니다. 그러나 더 많은 연구가  필요합니다.

 

2.맥주효모의 부작용

 

맥주의 효모의 부작용은 거의 없는 편이지만 가스 팽만감을 느낄 수 있습니다. 우울증약인 모노아민산화효소억제제 또는 MAOIs를 복용하는 동안 맥주의 효모를 먹는 경우에 위험한 혈압 상호 작용이 일어날 수 도있습니다.

맥주의 효모는 또한 당뇨병 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

효모에 알레르기가 있다면 맥주효모는 피하시는게 좋습니다.