히비스커스차의 다이어트 말고도 우리가 몰랐던 다른 효능

히비스커스차의 다이어트 말고도 우리가 몰랐던 다른 효능

 

아구아 데 자메이카 (Agua de Jamaica)라고도 알려진 히비스커스 차의 건강상 효능에는 고혈압, 고 콜레스테롤, 소화 기계 및 면역 체계 장애 및 염증 문제를 치료할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 간질환을 치료하고 암 위험을 감소시킵니다. 또한 신진 대사를 가속화하고 건강하고 점진적인 체중 감량을 도울 수 있습니다. 비타민 C , 미네랄 및 항산화물질이 풍부하며 고혈압 및 불안치료에 도움이 됩니다 .

 

히비스커스차(Hibiscus tea)는 히비스커스라는 식물의 일부를 끓여서 만들어 지는데  꽃이름은 히비스커스 사바다리파 (Hibiscus sabdariffa) 이며 특히 꽃으로 끓입니다. 그것은 전 세계적 으로 매우 인기있는  음료이며 종종 약용차로 사용됩니다. 히비스커스 꽃이 다양한 이름을 가지고 있으며 어떤 장소에서 '로젤'로 알려져있다.

 

히비스커스 차는 붉은 색의 루비색이며 신맛이 납니다. 따라서 그것은 신맛차라고도 하며 크랜베리와 비슷한 향이 있습니다. 차 마시는 세계 곳곳에서 널리 보급되고 있으며, 선호도에 따라 차게 마실 수 있습니다. 이 차는 칼로리가 적고 카페인이 없습니다.

 

 

히비스커스 차의 건강 효능

혈압 관리
나쁜 콜레스테롤 감소
간을 보호
항암 효과
항 염증 및 항균제
월경 통증 완화
항우울제로 작용
소화 개선
갈증 해소
체중 감량
여름 & 겨울 음료
히비스커스 차의 부작용

 

 

히비스커스차의 건강 효능

인체를 건강하고 건강하게 유지하는 데 도움이되는 히비스커스 차의 다양한 효능과 효과는 다음과 같습니다.

 

 

혈압 관리

2008년 11월에 출판한 미국의 보고서 하트에 따르면 이 차를 마시는 것은 사전 고혈압을 예방한다고 알려져있습니다. 고혈압은 미국 성인 1/3이 고혈압으로 고통 받고 있으며 Odigie IP에 의해 실시한 연구에선 고혈압에 의해서 심혈관 질환의 위험이 높아질 수있다고 말합니다.이를 위해 히비스커스차가 고혈압 및 심장 보호에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

히비스커스 차는 항 염증성 때문에 보스톤의 터프 스 대학 (Tufts University)에서 실시한 한 연구에 따르면 최대 10까지 혈압을 낮출 수 있습니다 . 이러한 과감한 개선이 이루어 지려면 몇 주 동안 매일 3잔의 차를 정기적으로 섭취해야합니다. 또한 소변을 증가시키고 동시에 혈압을 낮추는 이뇨 성질이 있습니다.

 

나쁜 콜레스테롤 감소

히비스커스차는 신체에서 (나쁜) LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 질환을 예방하고 혈관을 손상으로부터 보호합니다. 히비스커스 차의 저지방 혈당 및 저혈당 성질은 당뇨병 과 같은 혈당 장애 로 고통받는 사람들에게 효과가 있을 수 있습니다 . 조사 연구에서 2형 당뇨병 환자에 실시한 연구에서는 히비스커스 차의 복용이 콜레스테롤, 중성 지방을 낮추고 예측할 수없는 질병을 관리하는 데 도움이 되는 것으로 알려져있습니다.

 

간을 보호

 

또한 히비스커스 차의 항산화 특성이 간질환 치료에도 도움이된다고 제안했습니다. 항산화제는 신체 조직과 세포에 존재하는 라디칼을 중화시키기 때문에 질병으로부터 신체를 보호합니다. 따라서 히비스커스 차를 마시는 것이 전반적인 건강 상태를 유지함으로써 수명을 연장 할 수 있다고 확신 할 수 있습니다.

 

항암 효과

히비스커스 차에는 항종양 및 항산화 성질을 가진 히비스커스 원추초산(hibiscus protocatechuic acid)이 함유되어 있습니다. 타이에서 정중산 의과 치과대학에서 생화학 부서 및 연구소가 실시한 연구에서는 히비스커스는 일반적으로 프로그램 된 세포 죽음으로 알려진 세포 사멸을 유도하여 암 세포의 성장 속도가 느려지게 합니다.

 

항 염증 및 항균제

그것은 아스코르브 산이 풍부합니다. 이는 비타민 C로 알려져 있습니다. 이것은 면역계의 활동을 촉진하고 자극시키기 위해 신체가 필요로하는 필수 영양소입니다. 히비스커스 차는 항 염증 및 항균 작용으로도 유명 합니다. 따라서 감기나 독감에 걸리지 않도록 보호 해줍니다. 또한 해열 효과로 인해 발열로 인한 불편함을 치료하는데도 사용됩니다.

 

월경 통증 완화

 

건강 혜택 히비스커스 차에는 경련과 생리 통증을 줄여주고 기분 변화, 우울증 , 과식과 같은 월경 증상을 줄일 수있는 호르몬 균형 회복에도 도움이 됩니다 .

 

항우울제로 작용

히비스커스 차에는 항우울제 성질을 가진 플라보노이드와 같은 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 히비스커스 차의 섭취는 신경계를 진정시키는데 도움이되며, 몸과 마음에 편안한 느낌을 만들어 불안과 우울증을 줄일 수 있습니다.

 

소화 개선

 

많은 사람들이 소변을 개선 하기 위해 히비스커스 차를 마셔 배뇨와 배변을 규칙적으로 조절합니다. 이뇨 작용을하기 때문에 변비치료에 사용되어 체중 감량, 위장의 건강 증진 및 대장 암 예방에 도움이 됩니다 .

갈증 해소

히비스커스 차는 갈증을 충분히 해소시키므로 스포츠 음료로도 사용됩니다. 이를 위해 히비스커스 차의 아이스 티 형태가 일반적으로 사용됩니다. 이 차는 신체를 매우 빠르게 식힐 수 있는 능력을 가지고 있기 때문에 많은 사람들이 운동할 때 많이 마십니다.

 

체중 감량

 

히비스커스 차는 체중 감량에 도움을 줍니다. 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하면 체중이 늘어날 가능성이 있습니다 . 그러나 연구 결과에 의하면 히비스커스 추출물은 전분과 포도당의 흡수를 낮추어 체중 감소에 도움이 될 수 있다고 합니다. 히비스커스(hibiscus)는 탄수화물과 전분의 흡수를 돕는 아밀라아제 생성을 억제하므로 히비스커스 차를 마시면 흡수를 방지합니다. 따라서 히비스커스 차는 많은 체중 감량 제품에서 발견됩니다.

 

여름 & 겨울 음료

히비스커스 차를 뜨거운 차 또는 아이스 티로 마실 수 있습니다. 겨울에 몸을 따뜻하게하고 싶으면 그것을 따뜻하게 해서 바로 마십니다. 만드는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 혹시 여름에 뜨거운 음료를 마시고 싶지 않으면 히비스커스 아이스 티를 마셔야합니다. 준비에 약 20 분이 소요되며 건강하고 상쾌한 방법으로 몸을 식힐 수 있습니다.

 

히비스커스 차의 부작용

히비스커스 차는 건강 증진제와 자연적인 체중 감량 보조제이지만, 당신이 알아야 할 부작용이 있습니다.

 

혈압 : 히비스커스 차의 건강 수당은 혈압 강하 (항 고혈압 속성). 따라서 이미 낮은 혈압을 가진 사람에 대한 대해서는 어지럼증, 현기증을 유발할 수 있으며 저혈압 환자가 섭취하면 심장이나 뇌를 손상시킬 수 있습니다.

 

임신과 출산 : 히비스커스 차는 임산부에게는 권장되지 않으며, 특히 자궁이나 골반 지방에서 월경이나 혈류를 자극 할 수 있는  emmenagogi 효과 때문 입니다. 호르몬 치료를 받거나 피임약을 복용하는 경우 히비스커스 차의 섭취와 관련하여 건강 전문가와상의하는 것이 좋습니다.

 

환각 효과 : 일부 사람들은 히비스커스 차를 마시고 환각을 느끼거나 환각을 경험할 수 있습니다. 그러므로 몸이 차에 어떻게 반응 하는지를 알 때까지 과량복용하지 마십시오.

 

알레르기 : 일부 사람들은 히비스커스 차를 섭취 할 때 가려운 적목 현상, 부비동 또는 건초열과 같은 알레르기 반응을 보입니다.

 

 

히비스커스 차의 거의 15-30 %가 유기산으로 구성되어 있다는 사실을 알고있는 사람은 많지 않습니다. 이 산은 사과산, 타르타르산, 구연산입니다. 그들은 일반적 으로 포도와 포도주와 같은 과일에서 발견됩니다. 그들은 면역 강화, 피부 개선 , 혈압 및 콜레스테롤 저하, 염증 관리 및 소화 문제 개선에 도움을 줍니다. 히비스커스 차에는 이뇨 작용과 콜레스테롤 작용이있어 혈압을 낮추고 소화 촉진으로 혈액 점도를 조절합니다.

 

 

요즘은 홈쇼핑에서도 많이 팔고 마트에서도 히비스커스 차뿐만 아니라 분말형태로도 많이 팔고 있습니다. 그래도 홈쇼핑보다는 아무래도 인터넷이 훨씬싸죠. 수입원산지도 똑같던데 이렇게 좋은 차를 안마실 이유가 없죠.

 

가격도 비싸지 않은 히비스커스차 우리 건강을 위해서 미리 마셔보는게 좋지 않을까요?