히비스커스 차의 건강정보 알고 마시세요

히비스커스 차의 효능 및 부작용

 

차의 인기가 높아지면서 세계에서 지배를 하고 있습니다. 현재는 천기누설 방송에서도 많이 나오고 거기에 추가로 홈쇼핑에서도 굉장히 방송을 많이해서 인기가 날로 높아지고 있습니다.

 

 

 

히비스커스

과학적 이름 - 히비스커스 라 sabdariffa

원산지 아프리카

식물형- 관목

다른 이름- Roselle

 

우리 중 많은 사람들이 이 꽃을 전형적인 붉은 꽃 히비스커스 라 아쿼토셀라 (Hibiscus ascetosella)와 혼동합니다.이 꽃은 의약품 사용이 전혀 없는 장식 꽃입니다. 반면에 히비스커스 사바다리파 (Hibiscus sabdariffa)는 꽃, 과일, 특히 꽃수술(차를 만드는데 사용됨)로 건강에 매우 좋습니다.

 

히비스커스차는 특별히 신맛이 강합니다. 크랜베리 쥬스맛이랑 비슷합니다. 단맛은 전혀 없구요.

 

취향에 따라서 뜨거운 차 또는 차가운 차로 즐기실 수 있습니다. 다른 허브티와 마찬가지로 히비스커스 차도 칼로리가 적고 카페인이 없습니다. 그러나 히비스커스차는 효능과 부작용 있습니다.

 

 

히비스커스 차의 효능

 

1. 고혈압 예방

임상 시험뿐만 아니라 과학적 연구에서도이 주장을 뒷받침합니다. 히비스커스 차는 건강한 사람들에게도 고혈압의 가능성을 낮추는 데 도움이 되었습니다. 그러나 이 건강한 사람들이 차를 마시지 않았을 때 혈압이 다시 상승했습니다. 히비스커스 차에 대한 시험은 예비 단계에 있으며 어떤 결론이라도 추가 연구가 필요합니다. 그러나 제대로 효과를 보려면 하루에 3잔 이상을 몇 주 동안 짧게 드셔야합니다.

 

2. 콜레스테롤 수치 감소

히비스커스차는 신체의 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL을 낮춰줍니다. 콜레스테롤의 감소로 인해서 심장 발작, 뇌졸중 및 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.

 

3. 혈당수치 감소

히비스커스 차에는 혈당 수치를 낮추는 저지혈증 및 저혈당 성분이 있습니다.

 

4. 간의 건강유지

항산화제의 작용으로 몸, 조직, 세포에서 자유라디칼을 중화시킵니다. 따라서 우리의 간은 이러한 청소부로부터 잘 보호됩니다.

 

5. 월경 통증 치료

히비스커스 차는 우리 여성을 위한 축복입니다. 히비스커스 차는 호르몬 균형을 조절하여 경련을 완화시키고 월경 중 기분 변화 및 과민 반응과 같은 여러 가지 건강 문제를 해결할 수 있습니다.

 

 

6. 우울증 치료

항우울제 성질을 지닌 플라보노이드가 풍부한 히비스커스 차는 우울증 퇴치에 도움이 됩니다. 그것은 우리의 신경계를 진정시키고, 우리를 더 편안하게 함으로써 불안을 감소시킵니다.

 

7. 소화불량 해소 및 이뇨작용

히비스커스 차는 소변을 증가시키고 배변을 정상화시키는 이뇨 작용을 합니다. 또한 변비와 소화 불량을 치료하고 위장 시스템의 전반적인 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

8. 독소배출

히비스커스 음료는 즉각적인 냉각 특성을 가지고 있습니다. 이뇨 작용으로 유해한 독소를 흘려 보내는데 도움이 됩니다.

 

9. 체중 감소

히비스커스 추출물은 전분과 포도당의 흡수를 낮추어 체중 감소로 이끄는 것으로 알려져 있습니다. 히비스커스 꽃은 대부분의 체중 감소 제품의 성분으로 이용툅니다.

 

10. 노화 방지

히비스커스 차의 산화 방지제는 수분, 탄력 및 주름의 손실을 포함하여 우리의 얼굴에서 노화의 가시적 인 징후를 제거하여 젊음을 되돌려줍니다.

 

11. 풍부한 비타민 C

히비스커스 차에서 매일 비타민 C를 섭취합니다. 비타민 C는 바이러스 감염을 막기 위해 면역 체계를 손상시키지 않는 데 핵심적인 역할을 합니다.

 

12. 변비에 좋습니다.

히비스커스의 완하제 특성을 증명할 수있는 인간에 대한 연구는 충분하지 않지만, 동물 연구는 히비스커스의 치료 효과를 보여줍니다 .

 

 

 

히비스커스 차의 부작용

 

1. 에스트로겐에 영향

히비스커스 차를 마시면 에스트로겐 수치가 낮아질 수 있습니다. HRT (호르몬 대체 요법)를 사용하거나 어떤 형태의 피임약을 사용하는 경우 히비스커스 차를 안마시는 것을 권합니다. 인도 과학 기술 대학교 구루 잠 슈와 르 대학 (Guru Jambheshwar University of India)이 실시한 최근의 연구는 히비스커스 차의 효과에 대한 연구를 발표했습니다.

2. 임신

히비스커스의 에스트로겐을 낮추는 효과로 아이를 계획 할 때 합병증을 유발할 수 있습니다. 히비스커스 차가 태아에게 미치는 영향에 대한 연구는 많지 않습니다. 그러나 할수있는 가장 좋은 일은 임신 중이거나 임신하기를 원할때는 이 차를 마시는 것을 피하는 것입니다.

 

3. 저혈압

이것이 히비스커스 차의 주요 이점 중 하나이지만 고혈압의 위험을 줄이는데 도움이 되지만 혈압 강하 및 이뇨 성질로 인해 혈관이 확장 될 수 있습니다. 따라서 저혈압이나 고혈압으로 고생하고 압력을 낮추는 약을 복용하는 경우 식단에서 히비스커스 차를 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

4. 암 합병증

연구에 따르면 히비스커스는 피부와 뇌의 암세포에 영향을 미친다고 합니다. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)는 방사선 치료 나 화학 요법을받는다면 암 치료제와 함께 복용 할 때 합병증을 일으킬 수 있으므로 히비스커스 차를 피하는 것이 좋습니다. 이것은 중요한 히비스커스 차의 부작용 중 하나입니다.

 

5. 환각 효과

히비스커스 차에는 환각 효과가 있을 수 있으며, 많은 사람들은 술에 취한 느낌을 갖습니다. 히비스커스 차를 마셨을 때 운전하거나 기계를 사용하는 동안 조심해야한다는 것을 기억하십시오.

 

 

 

히비스커스 차의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.

 

생각보다 좋은효능이 많네요. 그래도 부작용이 효능때문에 생기는 부작용이니 잘알아보시고 피하는 부분은 피해야할것 같습니다.

 

그리고 히비스커스 차만 마신다고 살이 빠지는것도 아니니 꼭 운동과 병행하시는 것을 추천드립니다. 그러고보면 임산부는 뭐든 조심해야하는군요.